Giới thiệu nội dung
Cuốn sách "10 phút tĩnh tâm" sẽ cung cấp 71 thói quen tĩnh tâm giúp bạn quên đi những lo lắng, sống tốt hơn trong hiện tại. Nó giúp bạn tránh bị mắc vào cái bẫy của cuộc sống vô thức. Mỗi sáng khi thức dậy, bạn cảm thấy mệt mỏi và không muốn rời khỏi giường. Bạn nhớ về tất cả những việc phải làm trong ngày: một số cuộc họp, một dự án cần hoàn thành, cuộc hẹn với bác sĩ, việc đón con. Ngoài ra, bạn còn nhớ về cuộc tranh cãi gay gắt với sếp hôm qua.
Tâm trí bạn không ngừng lặp đi lặp lại cuộc trò chuyện đó và bạn vẫn cảm thấy tức giận mỗi khi nghĩ về nó. Bạn ra khỏi phòng tắm và nhìn vào chiếc điện thoại đang rung lên vì có tin nhắn và email. Tim bạn đập nhanh, có một cảm giác lo lắng mơ hồ đi qua khiến bạn cảm thấy bồn chồn như khi uống một cốc cà phê đậm đặc.
