Giới thiệu nội dung
Trong xã hội hiện đại, với cuộc sống bận rộn và áp lực, con người ngày càng khó kiểm soát cơn giận của mình. Có không ít người bị nóng giận và có những hành vi không phù hợp như la hét, cáu gắt, hung hăng, thậm chí sử dụng bạo lực. Nếu không biết cách kiểm soát và xử lý cảm xúc, cơn giận sẽ gây mệt mỏi và bế tắc cho cuộc sống, công việc và các mối quan hệ của chúng ta.
Bí quyết kiểm soát cơn giận là tập trung từng bước giải tỏa cơn giận bên trong, thay đổi bản thân và hướng đến cuộc sống hạnh phúc. Cuốn sách này sẽ phân loại và làm rõ các loại cơn giận khác nhau, từ đó giúp bạn thực hành và áp dụng các phương pháp xử lý cảm xúc phù hợp.
